怀孕还这么美！米兰达可儿po自己怀孕日常 美一脸

　话说，大家应该都知道了，可儿已经怀二胎了…

　　上次出席金球奖时，肚子已经很大了，不过依然很美，

　　

　　这到底是怎么保持的？

　　最近，可儿在《Harper's BAZAAR》讲述了自己的怀孕日常，你们感受一下...

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　　首先，她表示，

　　运动对她来说很重要，

　　虽然她平时很忙，但是不管多忙，她每周都会抽3-4次时间出来健身，有时候练普拉提，有时候是简单的运动，还会经常一边做面膜一边健身。

　　

　　“就算每次只做20分钟，也比什么都不做感觉要好，运动让人充满活力”。

　　

　　每天早上，她做的第一件事就是吃水果，

　　水果的芳香非常好闻，甚至还能让她在孕期感觉不那么恶心，

　　葡萄柚是她最喜欢的一种，

　　

　　切一半，然后在上面撒些粗糖或是椰糖，感觉非常棒。充满了维他命c和纤维。

　　

　　然后是牛油果配无麸土司，抹上少许酥油，撒上一点点的海盐，

　　

　　“牛油果是健康脂肪的来源，我很喜欢，每天至少会吃一个”，

　　

　　这一天，她的运动项目是在室外做昆达里尼瑜伽…

　　

　　

　　有专门的老师一对一培训，

　　

　　

　　每天中午，她还会吃一次有益皮肤和身体的营养补充剂。

　　

　　可儿表示她很爱逛超市，

　　

　　怀孕之后，她很喜欢吃各种小零食。

　　她会买些羽衣甘蓝脆片，海苔，羊奶，有机南瓜子，杏仁，巧克力之类的给自己解馋。

　　

　　

　　“这种是有机牛奶巧克力，虽然里面有糖，不过真的很好吃”。

　　

　　不过除此之外，就是各种蔬菜了…

　　本地产的有机牛油果，香菜，小萝卜，芹菜，甜菜。以及有机鸡蛋，还要放养的那种。

　　

　　她的一日三餐都吃得非常健康，

　　沙拉是必不可少的一个部分…

　　其中有菠菜，芝麻菜，小萝卜，黄瓜，青豆，芹菜，

　　

　　然后加入柠檬汁，苹果醋，氨基酸酱油，橄榄油，海盐，搅拌一下，尝尝味道差不多了，就跟蔬菜一起搅拌，最后加入牛油果。

　　

　　

　　中饭这么点沙拉肯定是吃不饱的，于是她还准备了鸡胸…

　　

　　先将鸡胸用纸包住然后轻轻敲击，加点海盐，

　　

　　在热锅中放入一点酥油，煎一下鸡胸。

　　

　　

　　最后将沙拉放在鸡胸上，就是她的中饭了，

　　

　　饮料是新鲜柠檬搭配薄荷和一点生姜。

　　

　　有时候她的中饭也会是烤鲑鱼配沙拉。

　　晚饭同样很简单，大多数时候是烤鸡肉/烤羊排/烤鱼配蔬菜…

　　

　　总之，就是适量的运动，搭配健康的饮食。

　　看着好像还挺简单？

　　不过对吃货来说，每天吃沙拉吃各种烤鸡肉，

　　也是不太容易坚持吧-。-